Какие нужны витамины для ногтей для роста и укрепления: лучшие эффективные препараты
Девушки заботятся о внешности, стремятся быть красивыми. Руки тоже нуждаются в уходе.
Ногти отражают состояние организма, поэтому ломкие и хрупкие пластины свидетельствуют об отсутствии полезных веществ в организме.
Недостаточное количество витаминов и полезных минералов приводит к ломкости, плохому росту и расслаиванию ногтей. Восполнить недостаток можно пищей или специальными препаратами.
Содержание
Причины, почему слоятся и ломаются ногти, а также какого витамина не хватает
Наиболее распространенная причина ломких и хрупких ногтей – недостаток кальция и микроэлементов в организме.
Каждый день в рацион нужно включать продукты, которые богаты железом. Проблемы с руками возникают после зимы, когда организм истончается, происходит дефицит поступления полезных веществ.
Еще одна причина – неправильная техника и выполнение маникюра.
Неопытный мастер может неумело обрезать ногти, подпилить их грубой пилкой, нанести лак без предварительной основы.
Существует группа внешних причин:
- Регулярный контакт с водой. После ванны или длительного мытья посуды ногти становятся гибкими.
Через время они снова возвращаются в обычное состояние. Чтобы предупредить расслаивание ногтей, необходимо использовать защитный крем, резиновые перчатки. - Химические реагенты. Это моющее средство, жидкость для снятия лака, различные красители, химикаты.
При длительном контакте состояние ногтей ухудшается в результате нарушения водно-жирового баланса ногтевой пластины. - Механическое воздействие. Девушки и мужчины, которые кусают ногти и не берегут их, могут столкнуться с возникновением микротрещин в ногтевой пластине.
Через время они начинают расслаиваться.
Помимо внешних факторов, существуют и внутренние причины.
Их нельзя оставлять без внимания:
| Причина | Как вернуть здоровье ногтям |
| Отсутствие витаминов и микроэлементов в питании, голодание, частые и неправильные диеты | Нарушенный режим питания приводит к дефициту витаминов, микроэлементов в организме. У мужчин и девушек возникают проблемы с ногтевой пластиной. В рацион обязательно включают продукты, которые богаты кальцием и железом |
| Генетический фактор и предрасположенность | Дети могут родиться с хрупкими и ломкими ногтями. Причина патологии – минимальное количество цистеина в организме. Это вещество помогает поддерживать здоровье ногтей. Необходимо отказаться от наращивания, использовать резиновые перчатки для мытья посуды и уборки по дому |
| Хронические болезни | Заболевания и нарушенная работа внутренних органов может приводить к расслаиванию ногтевой пластины. В таком случае необходимо пройти комплексное обследование у врача |
Когда у женщин и мужчин слоятся ногти, они желают узнать, какого витамина не хватает в организме.
К ломкости приводит дефицит витаминов группы А, В,С, Е. Необходимо пересмотреть собственный рацион, дополнить его полезными продуктами питания.
Витамины для роста и укрепления ногтей
Производители предлагают широкий и разнообразный выбор препаратов для укрепления ногтей. Вернуть им здоровье можно не только средствами народной медицины.
Ниже представлены проверенные и эффективные препараты, которые помогут укрепить ногтевую пластину:
- Doctor`s Best. В этот препарат добавлена гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина. В состав добавлен коллаген.
Благодаря питательной добавке ногтевая пластина становится крепкой, восстанавливается ее целостность. - Century Health Care на основе кальция, магния и цинка. Пищевая добавка содержит в своем составе витамины для ногтей и минералы.
При регулярном применении восполняет дефицит кальция, магния и цинка. - Драже Мерц Бьюти. В составе содержатся витамины группы В1, С, В12, Е,железо. Пить нужно по одному драже утром и вечером.
- Нанокапсулы нового поколения Intervention. В составе содержатся необходимые питательные вещества для восстановления организма.
- Минеральный комплекс Алерана. Это недорогой препарат, который помогает восстановить здоровье, вернуть ногтям красоту. Принимать нужно вечером.
- Иннеов для мужчин. В состав входит таурин, экстракт виноградных косточек, катехин, зеленый чай, глюконат цинка, витамин Е.
Принимать нужно по 2 капсулы в течение дня. Средний курс приема составляет 2-3 месяца.
Перед применением важно ознакомиться с инструкцией. Не стоит забывать про натуральные витамины, действие которых значительно сильнее, в отличие от синтетических препаратов.
Рейтинг недорогих и эффективных витаминных комплексов
Специалисты составили рейтинг недорогих и эффективных витаминно-минеральных комплексов. Они начинают действовать и насыщать организм после первого применения.
Рассмотрим:
- Витрум Бьюти. Это лучшие витамины, в составе которых содержатся полезные аминокислоты.
- Ледис формула. Препарат привлекает своей биологической доступностью.
- Доппельгерц актив. В составе содержится большое количество минералов и витаминов. Средство отлично подходит для профилактики дефицита витаминов.
- Солгар. Это натуральный комплекс, который разрабатывался специально для вегетарианцев. При регулярном применении улучшается состояние кожи.
- Nature`s Bounty. В комплекс входят витамины группы В. Преимущество – натуральный состав.
- Перфектил Плюс. Этот препарат оказывает тройное действие, отличается отличным результатом.
Помимо минеральных препаратов и витаминных комплексов, в ежедневный рацион нужно включить продукты, богатые микроэлементами. Во время диеты рекомендуется пересмотреть питание.
