Быстрые способы уложить ребенка спать за 5 минут без укачиваний и грудного кормления
Маленькие непоседы постоянно выдумывают новые истории, когда наступает время ночного или дневного сна.
На самом деле существует более 100 способов, как уложить ребенка спать моментально в любом возрасте.
Прислушиваясь к популярным методикам получится незамедлительно отправить в кровать младенца или взрослого ребенка.
Нередко подготовка ко сну отождествляется у многих мам с большим количеством трудностей.
Чтобы избежать сложностей и научиться укладывать детей спать за 5 минут, предлагаем ознакомиться с рекомендациями и популярными способами для родителей.
Содержание
Сколько должны спать дети разного возраста
Педиатрами мирового масштаба разработаны определенные нормы сна для ребенка различного возраста.
Показатели предоставляются для приблизительного ориентирования родителей, ведь организм крохи индивидуален, самостоятельно определяет потребность в дневном и ночном отдыхе.
Основываясь на общепринятых нормах, делают исключения: когда маленького ребенка не удается уложить днем спать и существует отклонение на 1-2 часа – ничего страшного нет.
Педиатры утверждают: при нормальном самочувствии и отсутствии капризов, отклонения не играют роли в развитии крохи.
Основные нормативы сна:
- Норма сна новорожденного малыша варьируется от 15 до 18 часов в сутки с бодрствованием при кормлении.
- В 2 месяца кроха спит по 14-17 часов в день.
- Начиная с 4 месяца это количество времени уменьшается, оно составляет 15 ночью и 3 часа днем с перерывами.
- С 6 по 8 месяц жизни чадо уделяет сну еще меньше времени – до 14,5 часов.
- В 1 год нормой считается сон 11 часов.
- Двухлетнему малышу нужно спать на протяжении 11 часов ночью и пару раз отдыхать днем по 60 минут.
- Уже к 3 годам сон ночью сокращается, а дневной составит около 1 часа.
Как укладывать новорожденного без укачиваний и грудного кормления
Нередко бывает, что грудничок при укладывании спать доводит себя до слез, капризничает. Малыш недополучил материнское молоко, а может просто не хочет спать.
Но что делать, когда сон младенцу необходим, а он все равно настаивает на своем.
Существует подборка распространенных правил, как укладывать месячного кроху спать без укачивания и грудного кормления:
- Чтобы уложить малыша спать без засыпания на груди у мамы, дневной сон переносится на отдых в коляске на улице.
Перед тем, как малыш должен уснуть, отправляйтесь с коляской на улицу: под влиянием свежего воздуха малыш быстро уснет. - Современные педиатры не рекомендуют укачивать малыша из-за того, что это войдет в привычку и ребенок не сможет уснуть.
Отрицание у врачей вызывает склонность в будущем к алкогольному пристрастию для вызова характерных головокружений. - Регулирование режима сна способствует быстрому впадению в сон ночью или днем.
Когда ребенок уже знает, что время отдыха наступит через 2 часа, его организм начинает самостоятельно к нему готовиться. - Небольшие активности перед сном помогут быстрее отправить грудничка в постель.
Например, сделайте малышу легкий массаж, поиграйте с ним, а после принятия ванны отправляйте спать.
Педиатры советуют выключать свет на период укладывания крохи: он на подсознательном уровне привыкнет к тому, что пришло время отдыха.
Приобретите увлажнитель и термометр, чтобы отслеживать данные показатели.
Не стоит напоминать о том, что нет необходимости давать малышу возбудиться перед сном – шансы на укладывание без трудностей уменьшаются.
Как уложить ребенка в 2 года днем
Основными причинами, почему кроха в 2 года не хочет днем спать являются его перевозбужденное состояние, неправильное поведение мамы, поздний утренний подъем, а также некомфортное нахождение в комнате.
Чтобы решить данную проблему, пересмотрите все из указанных причин.
У крохи выработается обида или протест в сторону мамы, что усугубит ситуацию.
Рассмотрим, как правильно уложить 2-х годовалого малыша спать днем без проблем:
| Решение проблемы | Описание |
| Увеличение продолжительности прогулок | Необходимо научить малыша играть в различные игры во время прогулок: это увеличит их продолжительность и повысит активность ребенка перед дневным сном |
| Увеличение физической активности до обеда | Иногда отводите ребенка в игровые комнаты, чтобы он попрыгал на батуте |
| Регулирование режима дня | Чтобы днем малыш вовремя шел спать, старайтесь его будить утром пораньше |
| Чтение книги перед сном | Заведите ритуал: например, пусть малыш перечисляет, кто идет спать из игрушек вместе с ним |
| Предложение альтернативы | Это помогает, когда мама теряет самоконтроль и ругается на кроху. Порисуйте, включите приятную музыку, пусть малыш успокоится |
| Смена обстановки | Чтобы малыш уснул, температура воздуха не должна превышать + 20 градусов |
Быстрые способы для гиперактивных детей
Как известно, гиперактивные дети никогда не идут спать рано. Придумывают постоянно истории: играют до ночи, выдумывают рассказы о том, что хотят попить воды и другие интересные вещи.
Существуют способы справиться с задачей для гиперактивного ребенка:
- Дайте малышу на ночь теплый чай, при желании добавьте молоко.
- Почитайте книгу, чтобы малыш полежал рядом хотя бы 5 минут.
- По советам бабушек и опытных мам, женщины укладывают активных малышей с помощью длительных песен.
- Для укладывания 2-летнего малыша стоит воздержаться от активностей за 1,5 часа до сна, не показывать слишком ярких мультфильмов.
Для этого каждой маме нужно настроить собственный распорядок дня и строго ему следовать: тогда кроха также войдет в режим и сложностей с укладыванием не возникнет.
