Скидки, подарочные купоны, обсуждение новостей и трендов моды в наших группах. Присоединяйтесь!

Рацион питания ребенка в 9 месяцев: развитие и режим дня на грудном и искусственном вскармливании

Любой родитель хочет иметь здорового ребенка, но часто забывает, что это в большей степени зависит от питания малыша и режима дня.

С самого начала жизни крохи эти основные составляющие должны учитываться при уходе за малышом.

Предложенная статья расскажет о правильном режиме дня, ознакомит с примерным меню и рационом питания детей в девять месяцев.

Что умеет ребенок в 9 месяцев

Девятимесячный малыш уже ведет подвижный образ жизни.

Доктор Комаровский вывел таблицу, где указано, что умеет делать ребенок в таком возрасте, согласно установленным нормам:

  • Устойчиво стоит, ухватившись за опору.
  • Уверенно ползает.
  • Залезает на возвышенности.
  • Бегает в ходунках.
  • Пробует все предметы «на зуб».
  • Пытается повторять за взрослыми слоги и слова.
  • Делает попытки ходить в огороженном пространстве.
  • Активно играет предложенными игрушками.
  • Повторяет действия взрослых.

011

В связи с большой подвижностью, малыш затрачивает огромное количество энергии, получаемой посредством пищи.

Если питание ребенка неверное и несбалансированное, развитие замедлится, возможны болезни.

Поэтому крайне важен правильный уход, включающий распланированный примерный режим дня и детально по часам составленное меню.

Примерный режим дня для ребенка до 1 года

На девятом месяце жизни основной рацион малютки составляет грудное молоко, но для компенсации потраченной энергии его уже недостаточно.

Ребенку необходимо вводить дополнительные продукты питания:

  • Снабжающие организм необходимыми питательными веществами и витаминами.
  • Удовлетворяющие повышенную жевательную нагрузку, разрабатывая челюсти и помогая прорезаться зубам.
  • Формирующие пищевое предпочтение.

Режим дня ребёнка в девять месяцев мало чем отличается от всех предыдущих возрастов: меняется лишь время, затраченное на то или иное действие:

  • Сон.
  • Бодрствование.
  • Кормление.
  • Игры и развлечение.
  • Гигиенические процедуры.

022

Примерная таблица расписания режима дня выглядит так:

Время Действие
6-00 Пробуждение
6-05 Первое кормление
6-20 Гигиенические процедуры
6-35 Общение с окружающим миром
9-00 Сон
11-00 Второе кормление, можно разнообразить рацион овощными пюре и фруктами
11-20 – 13-00 Прогулка, развивающие игры
13-00 Сон
15-00 Третье кормление
15-20 – 17-00 Общение с близкими, игры, прогулка
17-00 Сон
19-00 Четвертое кормление
19-20 – 20-30 Спокойные игры
20-30 Вечерние гигиенические процедуры
21-00 – 6-00 Сон
23-00 Пятое ГВ или ИВ
Обратите внимание! Предложенный график носит рекомендательный характер.
 
Каждый ребенок индивидуален и, наблюдая за ним, можно составить собственную схему, удобную малышу.

Меню малыша на искусственном вскармливании

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают намного меньше питательных веществ, чем питающиеся грудным молоком.

Поэтому, чтобы возместить нехватку питательных веществ, малыша надо рационально подкармливать.

033

Воспользовавшись приведенными советами, можно составить правильное меню и принести огромную пользу организму:

  • Режим дня должен включать пяти- или шестиразовое питание.
  • Три раза в день надо вводить дополнительный прикорм, подбирающийся индивидуально (овощное или фруктовое пюре, мелко дробленные каши, молотое мясо).
  • Новые продукты вводятся маленькими порциями, постепенно, наблюдая за состоянием малыша.
  • Пища не должна содержать красители, соль, сахар, любые специи.
  • Блюдо должно быть красиво оформлено, иметь приятный вкус и запах.
Важно! В этом возрасте у ребенка начинают формироваться пищевые предпочтения и привычки.

Ниже представлено меню:

  • Завтрак – искусственная смесь, молоко, сушка или печенье.
  • 2-й завтрак – хорошо разваренная каша, можно добавить творог; фруктовый сок или овощной морс.
  • Обед – суп-пюре, толченый картофель, паровая котлета, кусочек подсушенного хлеба или его краюшка, тертое яблоко с морковью.
  • Полдник – овощные или фруктовые муссы, пюре, запеченные фрукты или сок.
  • Ужин – смузи из фруктов и овощей, половинка яйца, с добавлением нерафинированного растительного масла, кисломолочные напитки.
  • 2-й ужин – молочная смесь.

Молоко не относится к напиткам, поэтому ребенку после каждого приема пищи через некоторое время необходимо предлагать воду, для утоления жажды и нормализации водно-солевого обмена.

Примерное меню на неделю ребенка на грудном вскармливании

Питание ребенка в 9 месяцев, находящегося на грудном вскармливании, мало чем отличается от вышеприведенного рациона.

Отличительная черта: вместо искусственных смесей, малышу предлагают материнское молоко.

Для полноценного питания и удовлетворения потребностей малютки в белках, жирах и углеводах необходимо составлять сбалансированное меню на неделю, учитывающее все необходимые элементы.

044

Входящие в него блюда не должны часто повторяться, чтобы не надоесть ребенку и сохранить его аппетит. Разнообразят меню различными смузями, фруктами, перетертыми свежими овощами.

Кормить девятимесячного малыша надо на специально отведенном стульчике, дав в руку кусочек хлеба и маленькую ложку.

Предлагаемые овощи не нужно, как раньше, тщательно перетирать, достаточно хорошо размять. Блюда из мяса готовят из свежего рубленого фарша, а не из предварительно отваренного.

Объем съеденных продуктов должен увеличиваться за счет белка.
 
Если ребенок не доедает полагающуюся ему порцию, заставлять не следует – кроха знает свою норму.

Чтобы правильно составить недельный рацион питания, надо посмотреть предложенные в интернете видео обзоры или послушать советы доктора Комаровского.

Многие молодые мамы общаются на специальных форумах, где обмениваются советами и интересными новыми рецептами.

Детские рецепты

Каждая мама хочет, чтобы малыш хорошо кушал, быстро развивался и рос здоровым. Поэтому важно в приготовлении пищи руководствоваться рецептами здорового питания.

Существует несколько основных правил, следуя которым приготовленная пища будет всегда вкусной и полезной:

  • Продукты для приготовления детских блюд выбираются первой свежести.
  • При приготовлении супов все овощи кладутся непосредственно в кастрюлю без обжарки.
  • Мясо должно быть нежирных сортов.
  • Мясные и овощные блюда, вместо жарки, готовятся на паровой бане или в духовке.
  • Смузи и пюре делают только из свежих овощей и фруктов.
  • В блюда не кладут соль, а сахар при необходимости, в очень малых количествах.
  • Подслащивать кислые блюда лучше медом или фруктозой.
  • Все составляющие рациона должны иметь эстетический вид и приятно пахнуть.
  • Не перекармливайте ребенка.

Ниже приведены примерные рецепты блюд для девятимесячного ребенка.

Овощной суп с печенью

  • Продолжительность готовки – 30 минут.
  • Время на подготовку продуктов для блюда – 15 минут.
  • На выходе получается – 4 порции по 100 грамм.

Пищевая ценность для ста граммов:

Калорийность 21,5 ккал
Масса белков 2 г
Жиров 0,8 г
Углеводов 1,7 г

055

Потребуется:

  • Цуккини – 1 шт.
  • Луковица – 1 шт.
  • Морковь – ½ шт.
  • Цветная капуста – 50 г.
  • Картофель -2 шт.
  • Куриная печень – 30 г.

Рецепт:

  1. Все овощи тщательно промывают и чистят, исключив капусту и кабачок, кладут в кастрюлю, доводят до кипения и варят десять минут.
  2. По истечении времени добавляют оставшиеся овощи и печень.
  3. Доводят до готовности.
  4. Суп остуживают и взбивают блендером.
  5. При подаче добавляют сливочное масло и мелко накрошенный укроп.

Овсянка с фруктами

  • Продолжительность готовки – 15 минут.
  • Время на подготовку продуктов для блюда – 10 минут.
  • На выходе получается – 4 порции по 100 грамм.

Пищевая ценность для ста граммов:

Калорийность 192 ккал
Масса белков 6,29 г
Жиров 2,8 г
Углеводов 37 г

066

Потребуется:

  • Овсяные хлопья – ¼ стакана.
  • Молоко ¼ стакана.
  • Вода – ¼ стакана.
  • Сливочное масло – 5 г.
  • Слива, яблоко, груша, банан – по предпочтению.

Рецепт:

  1. Молоко разбавляют водой в равных количествах и доводят до кипения.
  2. Добавляют овсянку и проваривают 10 минут.
  3. Выключают нагрев и дают настояться каше при закрытой крышке.
  4. Измельченные в блендере или на терке фрукты добавляют в остуженную кашу и хорошо размешивают.
  5. При подаче вводят сливочное масло и немного молока, если каша слишком густая.

В интернете выложено большое количество всевозможных рецептов с разбивкой по возрасту.

Правильно составленное меню и рационально спланированный режим дня доставит огромное удовольствие не только малышу, но и его родителям.

Полезное видео

Добавить комментарий

Adblock
detector