Лучшие витамины для сердца и сосудов, отзывы и недорогие комплексы

Заболевания сердечно — сосудистой системы стоят на первом месте в мире по количеству унесённых жизней.

И дело не только в том, что остановка сердца является естественной причиной смерти от старости. Всё больше людей от 40 до 60 лет получают неутешительный диагноз.

Сердечные патологии охватывают большой диапазон. Сегодня те или иные формы отклонений диагностируют у детей.

Всё чаще внезапная остановка сердца становится причиной смерти подростков и людей от 20 до 30 лет.

Пугающие болезни, такие как рак и СПИД, вызывают панику у населения. А они не входят даже в десятку самых распространённых причин смерти.

Переживания, мнительность и тревожность расшатывают нервы, а это губительно влияет на два важнейших органа: желудок и сердце.

Перенервничав, человек чувствует отсутствие аппетита или его повышение. Может начаться диарея, боль в животе. Так реагирует желудок. А сердце страдает тихо.

Какие витамины нужны для укрепления сердца и сосудов

Прочитав пугающее вступление, не спешите поддаваться панике. Это и есть главный враг сердца и сосудов.

Постоянный выброс адреналина способствует сужению и расширению сосудов. Они изнашиваются, сердце даёт сбои в работе, начинаются проблемы со здоровьем.

Первое, что нужно запомнить: влияние постоянного нервного напряжения — огромное. Вы сами разрушаете себя. Если упростить, то большинство страхов связаны со смертью.

Мы так боимся умереть, что расшатываем здоровье этим страхом и умираем раньше времени. Главным показателем здоровья должно стать душевное равновесие. Задумайтесь об этом.

В рамках приведения в порядок работы систем организма хорошо принимать препараты для поддержания сердечно — сосудистой системы. Рассмотрим список необходимых для этого витаминов.

Витамины для сердца и сосудов:

1. Витамин А.
2. Витамин С.
3. Витамин Е.
4. Витамин Р.
5. Витамин В1.
6. Витамин В6.
7. Витамин F.
8. Коэнзим Q10.

Необходимые минеральные вещества:

1. Калий.
2. Кальций.
3. Магний.
4. Фосфор.

Эти вещества являются основными. Если хотите укрепить сердце, ищите витаминные комплексы, где присутствуют все перечисленные вещества.

Названия лучших комплексов по мнению кардиологов

Рассмотрим самые действенные аптечные препараты по мнению кардиологов:

Недорогие витаминные комплексы при аритмии и тахикардии

Выбирая витаминный комплекс, не забывайте прописные истины.

Все знают это, но игнорируют, доверяя больше рекламе, чем здравому смыслу:

1. Витамины из таблеток усваиваются наполовину.
2. Покупая комплексный препарат, вы снижаете этот показатель ещё в 2 или 3 раза.
3. Лучше принимать монопрепараты, состоящие из одного или двух сочетаемых витаминов.
4. Вполне возможно восполнить витаминный запас с помощью фруктов и овощей, составив правильную диету. В лекарствах нет особой нужды. Поступая с пищей, вещества усваиваются лучше.
5. Витаминные комплексы не лечат, они лишь восстанавливают запас веществ в тканях. Если вас беспокоят симптомы сердечных заболеваний, запишитесь на приём к доктору.
    
   Страшного ничего нет: просто пройдёте исследование ЭКГ. Врач поможет скорректировать лечение, посоветует лекарство для вашего конкретного случая.
6. Причины возникновения сердечных заболеваний часто кроются в неправильном питании, образе жизни, стрессах и лишнем весе.

Если проанализировать эти факты, становится понятно, что недостаточно купить дорогущий препарат, содержащий кучу полезных веществ.

Они будут усвоены лишь частично. Отличный препарат из разряда недорогих: Аскорутин. Два витамина усвоятся быстро, нормализуют деятельность сердечно — сосудистой системы.

Полезнейшие витамины: В1, В6 и В12. Успокаивают, помогают бороться со стрессом, необходимы организму.

Самый простой способ восполнить их состав — купить ампулы в аптеке и проколоть курсом. Только помните, что В1 нейтрализует действие В6 и В12, лучше колоть их отдельно.

Курс составляет от 3 до 10 инъекций каждого витамина. Проконсультируйтесь с врачом по поводу продолжительности курса.

Постепенно восполняя нужные витамины, обретёте здоровье, и не потратите лишние деньги.

Продукты питания для укрепления сосудов сердца

Для восполнения важных веществ, обратимся к списку продуктов.

Самые полезные для сердца продукты:

• Рыба и морепродукты.
• Овсяные хлопья.
• Курага.
• Орехи.
• Какао.
• Чеснок.
• Тыква.
• Соевые продукты.
• Абрикосы.
• Яблоки.
• Мёд.
• Оливки.
• Грейпфрут.
• Смородина.
• Шиповник.
• Шпинат.
• Яйца.
• Черника.
• Картофель.
• Гречка.

Составьте меню из этих полезных и вкусных продуктов. Заменяйте сахар на мёд, покупайте орехи вместо сухариков и семечек.

Помните о правильном образе жизни: занимайтесь спортом, медленно снижайте лишние килограммы до нормы. И запретите себе волноваться. Мир любит вас, вы в безопасности. Чем вы спокойнее, тем надёжнее защищены.

Полезное видео